睡眠质量差 多梦浅睡眠资料|睡眠质量不好多梦怎么调理

睡眠质量差 多梦浅睡眠资料|睡眠质量不好多梦怎么调理

睡眠质量差、多梦、易醒,是神经衰弱吗?如何改善?多参加参加锻炼吧,毕竟身体还是自己的。别给自己太大的压力。晚上多梦,睡眠浅,休息质量不好怎么办?日有所思,夜有所梦。大概是你这一段时间遇到了问题,思虑过度,没有得到解决。在中医里讲,失眠就是心不主神了,跟你的身体也有原因,是不是过于劳累,饮食不能保证定...